Hola.
Estoy haciendo 1 rutina d volumen y ya he alcanzado el volumen muscular que buscaba excepto el del pecho.Y no se si pasar ya a definicion o seguir 1 poco mas hasta que el pecho tambien alcance su volumen...
Aunq yo creo q lo mejor es hacer ya el volumen xq creo q con mis caracteisticas cuanto antes me ponga a definir mejor o no?Porque creo q me va a llevar mas tiempo.
Mido 1,83 y peso 88 kg y mi indice de masa es del 20 %.
A partir de estos datos cual es la quivalencia de altura peso y grasa a la que se suele empezar a definir?? y a la q ya estaria definido??
Es decir creeis q con 1,83 y 88 kg ya tengo q empezar a definir?
y por ejemplo estaria bien qdarme en 80 kg?? o en cuantos??(no se cuantos kg equivalen a mi altura)
y por ultimo q indice d grasa es lo normal para estar definido??
muchas gracias a todos amigos
Cambio de rutina... o q??
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