Hola, he empezado una rutina de volumen desde hace 3 semanas y me ha ido muy bien, he subido 2 Kg y se me nota el volumen especialmente en el tronco, pecho y piernas y tengo más definición, pero aunque he aumentado 1 cm en biceps estoy mal proporcionado, tengo los brazos y cuello delgados especialmente los antebrazos.
Hay alguna solucion con alguna rutina que me permita desarrollar los brazos y cuello más rápido que el resto del cuerpo? porque como voy estoy satisfecho, pero estoy creciendo desproporcionadamente.
Gracias!
Cuerpo normal, brazos y cuello delgados
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weno d toas formas si no posteas tu rutina es complicado decirte que puedes hacer para mejorar brazo y trapecio... pero supongo que podrías probar a ejercitarlos mas veces a la semana.