pruebas fisicas en la oposicion para policia

[francis-80]

Hola a todos...necesita vuestros conocimientos...os comento:

Me quedan algo asi como 2-3 meses para presentarme a las pruebas fisicas para policia en madrid y la verdad,no se si mi entrenamiento esta siendo el correcto ya que me fio muy pero que muy poco de las rutinas de mi monitor ya que existen en el gym numerosas criticas hacia él y empiezo a dudar de su profesionalidad...Si no es mucho atrevimiento por mi parte os adjunto las pruebas que "deberia de pasar"para conseguir mi plaza como funcionario y si no es mucha molestia me enviarais una rutina especifica para trabajar los musculos adecuados y asi mejorar mis marcas:
carrera de 60 metros:Marca minima para pasar a la siguiente,9 segundos
carrera de 800 mtrs: " " " " " " ,2min.50seg
salto longitud pies juntos:marca minica 2metros,10 centimetros
natacion 25 metros:marca minima 26 segundos
lanzam.balon medicinal a pies juntos:marca minima 5 metros 25 centimetros.

Me pongo en vuestras manos y os doy mil gracias a los que hayais leido este mensaje.Un saludo.

[Victor-21]

Nos ayudaria bastante saber en que punto estas, es decir, cuales son tus marcas actuales en esas pruebas?

Saludos.