Hola, tengo una duda a ver si me podeis echar una mano. Hace un mes y medio aproximadamente empecé con mi rutina de definición pero con la cosa de los exámenes perdí bastante el apetito y consecuentemente he perdido mucha masa. Mi pregunta es cual es el ciclo lógico que debería seguir a continuación para recuperar la masa perdida, ¿hacer un poco de fuerza para recuperar la fuerza que he podido perder o empezar a coger masa directamente o una opción intermedia?
Bueno muchas gracias de antemano y un saludo.
