Sencillamente porque la congestion no es la que provoca la hipertrofia, entonces para que hacer ese cuarto ejercicio si con el solo buscas esa congestion que no te va a reportar ningun beneficio?, para que alargar el entrenamiento tontamente?
Sencillamente porque la congestion no es la que provoca la hipertrofia
Interesante. Estonces existe algun sintoma para saber que hemos entrenado bien e hipertofriado?. Yo cuando me sentia congestinado, creia que ya estaba bien entrenado ese dia y me iba contento y feliz a casa.
Interesante. Estonces existe algun sintoma para saber que hemos entrenado bien e hipertofriado?. Yo cuando me sentia congestinado, creia que ya estaba bien entrenado ese dia y me iba contento y feliz a casa.
La congestion no es mas que un edema que se produce en el musculo, por la sangre que se acumula alli y no puede ser eiminada hasta que cesa este y puede volver a fluir la sangre.
Un indicativo de que se estan produciendo adaptaciones es ver como de un entrenamiento a otro te vas superando, ya sea en cargas, repeticiones... y la cinta metrica.
