Me gustaría saber el tipo de aeróbico que hacen los culturistas, si alguien tiene alguna rutina de los aeróbicos de los culturistas, tengo entendido que lo que hacen muchos de ellos es caminar en la cinta, osea ritmo bastante bajo
Por lo que he leido no se sale para nada de lo normal:cinta,bic,etc...Cardiovascular a modo de calentamiento breve y si quieres intensificar un poco mas el aeróbico;siempre despues de las rutinas,a modo de descalentamiento y no subiendo la intensidad sino el tiempo de la práctica.Un saludo.
