carbohidratos

[Dieguito]

hola me he comprado carbohidratos y keria saber cuando he de tomarlos y cuantas veces al dia(me han dicho 2)y tambien si son perjudiciales para mi.

[Patasdecanario]

Mi opinion : Toma una dosis como complemento de un batido (leche+claras de huevo+ bananas...) en el desayuno, eso te dará fuerza y energia y la segunda dosis despues de entrenar para aprovechar la "ventana", no te puedo decir si exactamente despues o al cabo de 40 min... hay muchas opiniones sobre cuando se aprovechan mejor los nutrientes.
Saludos

[Victor-21]

A ver, quiero hacer aqui un comentario que no solo quiero que valga para Dieguito sino para toooodos los demas:

¿Por que comprais un producto que no sabeis ni como se utiliza, ni si es perjudicial o no?

Yo creo que cualquiera deberia hacer un minimo de investigacion personal que os permitiese descubrir sus beneficios, perjuicios y demas no creeis?

Lo que no podeis hacer es tiraros ahi a comprar porque habeis oido que funciona y ale! Vamos, que no creo que sea una conducta muy recomendable.

Saludos.

[Arkaitz]

Vamos, que no creo que sea una conducta muy recomendable.

para las empresas de suplementos seguro que sí.

[stress]

A parte de lo dicho por Victor, con lo que coincido, añadir que, cuando compras algun suplemento, este suele traer dosis recomendada, pos eso.