ejercicio de biceps

[edgarfox51]

lo he estado haciendo por un par ded semanas se realiza en una pole para biceps el ejercicio consta de 3 superseries de ocho repeticiones cada uno primero cojemos la barra por las puntas luego por el medio y finalmente cerradas cada ejercicio dee 8 rep. sin deescanso entre ejercicios y solo 30 seg. de descanso entre serie al terminar a uuno solo le quedan ganas de irese a dormir pero los biceps se estimulan un monton se debe descansar el biceps al menos 48 horas jeje opinen por favor adios

[HeavyMetal]

Sólo quiero saber una cosa. Porque todo tiene un Por qué ¿No es así? Entonces... ¿Por qué hacés ese ejercicio?

[stress]

El biceps queda tocado por el gran edema que se produce al bombear tanta sangre a la zona, pero eso no quiere decir que se estimule mas que en una serie convencional de 8 reps. a tope, ademas como vas a hacer 24 reps.no puedes ir al maximo porque no acabarias, por lo que el ejercicio pierde intensidad y el fallo va a se aerobico.

[HeavyMetal]

Si bien te contestaron, la idea es que sepas lo que hacés. Buscarle un fundamento a las cosas.

[edgarfox51]

jeje gracias por sus opiniones las tendre en cuenta