Wenas compañeros, tengo una duda sobre las abdominales.
LLevo aproximadamente mes y medio haciendo cardio 3 dias ala semana y abdomianles cada dia, y OJO!! se me empiezan a marcar las abdominales, jeje es DEMASIAO!!!
Entonces mi duda es, ahora q tengo algo de abdominales que es mejor hacer dia si, dia no, cada dia, 1 dia ala semana?
Yo ahora vengo haciendo cada dia y me ha ido bien.
Gracias.
Un saludo!!
Dudas abdominales!!!
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edgarfox51
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O no me he explicado bien...o no me has entendido jeje.a estas alturas me ha sorprendido esto mas viniendo de ti
A ver:
Si el chaval lo que busca es aumentar el tamaño de sus abdominales, debera centrarse en ejercicios para darles volumen como son el trabajo con pesos (ya que los tipicos abdominales en un mes se adaptarian y no verian el por qué de crecer).Depende de lo que busques (volumen abdominal o definicion) se debe hacer distintas cosas.
Si lo que busca es definicion (sobreentiendo que esta contento con el volumen de sus abdominales, asi como con el resto de su cuerpo) lo que tiene que hacer es centrarse mas en la dieta y el aerobico.
De ahi que dijera "hacer distintas cosas".
Ahora se me entiende?
parece ser que hubo una mezcla de todo un pocoO no me he explicado bien...o no me has entendido jeje.
OKOK, ahora sí, solo que yo no dejaría de aplicar ejercicios con peso, eso sí, sin que haya sobrecarga progresiva, aunque pienso que obtener volumen en abdomen es de lo mas complicadito que existe..Si lo que busca es definicion (sobreentiendo que esta contento con el volumen de sus abdominales, asi como con el resto de su cuerpo) lo que tiene que hacer es centrarse mas en la dieta y el aerobico.
