Rutina

[Derek]

Lunes:
Pecho: Press de banca 4 series de 8 repeticiones
Prees inclinado con mancuernas 4 de 8

Martes:
Espalda: Dominadas 4 de 8
Remo con barra 4 de 8

Miercoles:Descanso


Jeuves:
Biceps: Curl con barra 4 de 8
Mancuernas 4 de 8
Triceps:press frances
polea 4 de 8

Viernes: descanso

Sabado: Hombros press militar 4 de 8
pierna


opinen

[stress]

Derek, esta es la misma rutina que has puesto en tu post de Edwar norton, no repitas post, por favor, si quieres opinion sobre la rutina hazlo en dicho post.

Gracias.