Ejercicio Farmer's Walk (Antebrazos)
Moderadores: moderador suplente, admin
Pues me parece interesante el ejercicio, actualmente no hacia ningun ejercicio puramente para antebrazos(ya que trabajan fuerte durante varios ejercicios).
Lo que no se ha dicho es que dia es mas recomendable para meterlo en la rutina, en mi caso me imagino que en el dia de brazos-hombros, al final de toda la rutina, quedaria bien ahi no?.
Saludoss y a reventar esos antebrazos!
Lo que no se ha dicho es que dia es mas recomendable para meterlo en la rutina, en mi caso me imagino que en el dia de brazos-hombros, al final de toda la rutina, quedaria bien ahi no?.
Saludoss y a reventar esos antebrazos!
El ejercicio yo lo recomiendo despues de biceps, no concibo la idea de hacerlo despues de espalda....
Imaginate, que despues de hacer un peso muerto y que practicamente has trabajado cada pestaña de tu cuerpo, tengas que irte a pasar con unos mancornios de 40 o x kilos.....
pues como que no, pero ya habra quien si le resulte..
Imaginate, que despues de hacer un peso muerto y que practicamente has trabajado cada pestaña de tu cuerpo, tengas que irte a pasar con unos mancornios de 40 o x kilos.....
pues como que no, pero ya habra quien si le resulte..
MMm, vamos a ver victor, te lo díré de forma bestia: que es más facil, sujetar a un gato muerto, o sujetar a un caniche (con bozal, se entiende), vivito, coleando, y nerviosete??...Es que simplemente.....no le veo el beneficio al pasearse
Es un ejercicio de antebrazos....que mas da hacerlo sentado? El tema esta en el agarre de las mancuernas, preferiria centrarme en eso y con mi reloj valorar avances por tiempo y no por metros andados (no le veo beneficios).
Pero gracias por el consejo champ
No solo de esta manera trabajas más un agarre fuerte y funcional, además trabajas (cuando usas pesos grandes) practicamente todos los estabilizadores del cuerpo.
