SUPLEMENTOS!

[Invitado]

Hola ke tal!
Os comento ke voy a empezar a tomar suplementos y keria ke me ACONSEJARAIS sobre cuales tomar y MARCAS.
Mi objetivo es VOLUMEN peor tampoco lo ke kiero es engordar ya ke tambien kiero definir abdominales.
Soy un chico de 1,83 y peso 75gk.
Gracias por vuestra ayuda. Ciao!

[JuaniPR]

Mejores suplementos a tener en cuenta, creatina, glutamina y proteina de suero de leche. En lo posible combinar los tres.

Un saludo