Ayuda con el codo por un armlock

[trallador]

Primero pedir perdon si esto no va aqui pero esque como el otro foro no lo lee mucha gente e preferido ponerlo aqui.

Hace 2 semanas hicimos un torneillo entre unos cuantos y m engancharon un buen juji gatame ( armlock ) y en vez de palemar ( orgulloso que soy... ) pos intente salir de alli, el casi es que sali del armlock pero los segundos que m tubo enganchao pos como que dolieron.

El caso es cuando m enfrie me empezo a doler el codo bastante y fui a por una radiografia en urgencias a las 4 de la mañana y no tenia nada, asi pues creo deve ser muscular.

Bueno lo que queria preguntar es que como creo que de aqui muchos compiten en grappling, me gustaria saber si alguien a recibido un buen armlock y cuanto tiempo tarda en curarse mas o menos ( llevo 2 semanas y aunque no duele tanto buf tengo mono de entrenar :x )

PD: Me duele sobretodo en giros laterlaes bruscos, o cuando abro o cierro al max el brazo.

Gracias x adelantado y perdon por sino va aqui.

Un saludo

[THeRoNiN]

El descanso es la clave. Y no sólo eso, sino la posterior reincorporación progresiva al entrenamiento. O sea, descansa unos dias más y cuando vuelvas a entrenar no hagas combate durante la primera semana.

Y ala! a correr.

Un saludo.

[AsH_K]

Pero no esta de mas ir a que te den otra opinion

[saku39]

Si no se te pasa el dolor yo te recomendaria que volvieras al traumatologo, aunque si ya te dijeron que no era nada.... , yo te recomendaria frio localizado , ponte hielo unas cuantas veces al dia en esa zona , unos 10 o 15 minutos , ami me ha ido bien cuando he tenido lesiones de ese tipo , pero claro si el dolor persiste vuelve a visitar al medico.

PD: Hay que palmear tio jeje

[MCS]

Te habla la voz de la esperiencia y de los aguantes de juji! Ve al fisioterapeuta y que te pegue buenos magreos; pues en el médico si no te encuentran nada te van a atiborrar de pastillas que al final te quitan el dolor y el hígado.

Reposo, fisio y algun antinflamatorio si no aguantas el dolor.
Que te mejores!

[GreyElven]

Totalmente de acuerdo con lo que dice Cobreitor!
De verdad vete al fisioterapeuta sino quieres estar dos años sin entrenar como estuve yo por culpa de la incompetencia de la Seguridad Social!!!!
Y a uno que te conste que sea bueno que tambien ahi cada uno por ahi....

Bueno lo dicho al Fisio,frio y antinflamatorios.

[MITSURUGI77]

Eso es tipiquisimo en el grappling. Es una tendinitis del codo luxado. Tienes q aplicar frio y calor, es recomendable q te suplementes con magnesio (ya q las tendinitis acaban con las reservas de magnesio), masajea los tendones del codo con tus dedos, y no fuerzes la zona (osea reposo o entreno q no afecte al codo).
En realidad la lesion es bastante chorras (nada grave) y comun en este tipo de deportes. se te curara pronto, pero has de poner especial precaucion en q por lo menos en un mes no te estiren del brazo (nada de armlocks ).
Lo bueno es q haciendo grappling uno aprende a palmear antes y a base de forzar el codo va cogiendo cada vez mas elasticidad (osea q es mas dificil lesionarlo).