FOOTING y varices.

[Laura__23]

Soy una chica de 23 años. Llevo haciendo footing desde los 16 años. Pasé por una anorexia y tuve varias etapas de mi vida en que adelgazaba-engordaba-adelgazaba-engordaba...
En 2003 ya fue la que marcó un antes y un después en mi vida, pero en ella la piel se me vino abajo y perdí mucha firmeza. Hoy en día sigo corriendo, pero ya no hago ni la mitad que antes. Claro, las subidas y bajadas de peso no fueron nada buenas para mi cuerpo y me salieron muchas estrías de hacer tantos cambios drásticos con mi cuerpo.
Ahora llevo una vida normal, hago deporte, como bien y demás, pero el problema es que tengo mala circulación en las piernas y me entra ardor, me echan fuego y me han salido varices.
Claro, soy joven y no es normal, pero lo que me preocupa es la mala circulación y que a veces me arden mucho y siento como picor.
Sigo haciendo deporte, trato de andar y beber mucha agua, cosa que es importante.
Pero me preocupa que esto vaya a más y que este dolor y esta pesadez no se me quite. En la farmacia me dieron una crema para las piernas cansadas y las varices, pero el ardor hay veces que no se me quita ni con eso.

¿Puede que el seguir corriendo me afecte aún más a la mala circulación y que contribuya a que me salgan más varices?

Aparte preguntaros que con todo esto la piel se me vino abajo y no sé si volverá a recuperar su firmeza o es porque tengo rotos los tejidos. Supongo que esto último no será, pues soy joven. En general, tengo toda la piel del cuerpo más débil y más sensible.

Ahora llega el buen tiempo y, claro, lo noto mucho más el dolor.

Me preocupa porque soy joven y temo que me vaya a más.

En fin, espero alguien me de su opinión por aquí.

Gracias a todos.

Fdo: LAURA.

[Yurok-WT]

Hola Laura, de todo tu relato, lo que de verdad me preocupe es ese dolor, picor en las piernas. Una pregunta, ese ardor de piernas te pasa cuando solo cuando sales a correr o en reposo también te pasa?

En prencipio yo creo que el hacer algo de ejercicio a un nivel controlado y no profesional, no creo que te perjudique, todo lo contrario. El picor, enrojecimiento, hinchazón, pues como no soy médico, no te lo puedo garantizar, pero quizás pueda ser algún problema de retención de líquidos, o mala circulación, como comentas...

Lo que te recomiendo es que vayas al médico pero sin perder ni un minuto y le comentas todo lo que te pasa, las barices no deja de ser algo estético, que sale a gente con problemas circulatorios, cambios de peso o sobrepeso, pero es estético... supongo que te preocupará mucho más debido a tu edad y a la cercanía del bueno tiempo...

Hay que controlarlas al igual que casi todo lo que nos pasa, así que el médico te podrá aconsejar y recetar medicamentos para apaliarlas... pero ve al médico sin falta...

Cuidate muxoooo...

[deportista_destrozado]

solo una cosita, bueno yo no soy medico ni nada, pero por intuicion, yo creo que al hacer deporte mejoras la circulación no? evidentemente aumenta el flujo de sangre.
Y lo de la piel pues yo creo que de alguna forma se podra regenerar, si no mira cuando te quemas en la playa y te pelas y te sale piel nueva como una serpiente yo creo que se podra de alguna forma

[Krabe]

Ve al médico, esos síntomas son típicos de las varices, picor, escozor etc, intenta que no te de el sol, con el calor aumenta el picor, creo que eso no te va a mejorar haciendo deporte, pero sí que estás poniendo freno a que empeore y eso está muy bien, habla con el médico y que te envíe al especialista que será el vascular (supongo), coméntale el tema, con una operación hay mucha gente que se las quita, ya sea por la estética o por las molestias, pero tiene solución. No dejes de hacer deporte, no solo te ayudará con las varices, sino que te mantendrá en forma, física y mentalmente al saber que estás haciendo algo bueno por tí.
Sigue así, debes de ser muy fuerte si has pasado airosa por una anorexia, con esas credenciales una cosa como esta no debe preocuparte
Confía en tú médico.

[Aguelo]

A todo lo dicho anteriormente, que es muy sensato, remarcar:

Mucha agua antes, durante y después del ejercicio (pequeños sorbos)

Y, para facilitar el retorno venoso y linfático, pon un almohadón o algo parecido a los pies de tu cama, de manera que estén un poquito (ojo, poquito) más elevados que tu posición cuando te estires.

Ánimo que no es nada.

[Laura__23]

Ya hacía tiempo que no entraba por aquí. Sí, es cierto que cuando salgo a correr media hora y después de estirar mi circulación mejora, pero la verdad que me dura sólo unas horas. Ahora con el buen tiempo salgo a correr por las mañanas nada más levantarme. Al menos para mí ésta es la mejor hora del día y la que mejor le sienta a mis piernecillas, aunque hay gente a la que le gusta salir por la noche. Como digo, me mejora unas horas, pero luego empiezo a sentir molestias otra vez y se me cansan mucho las piernas y los muslos.
Para mejorar la circulación me han dicho que también es bueno de vez en cuando poner dos cubos, uno con agua fría y el otro con agua caliente e ir pasando los pies cada 10segundos de un cubo al otro. Según dicen, el contraste de temperatura de uno a otro hace que la circulación mejore, pero no sé. Habrá que probar nuevos métodos, je je.
En el médico me mandaron unas pastillas para la circulación, pero la verdad que mucha gente me dice que no me las tome (y yo también opino igual), pues que hay otros remedios eficaces sin tener que recurrir a medicaciones, pastillas y demás.

En fin, no sé. El caso es que soy muy constante a la hora de echarme cremas, de beber mucha agua y demás, pero parece que puede más conmigo.

Gracias por contestarme. Ya veo que aquí la gente es muy maja y puede echarte una mano por aquí cuando necesitas una opinión.

Fdo: LAURA

[FGT]

y si las metes en agua fria antes y depsues de correr..luego las pones un rato en alto y que te den un masaje para hacer que te circule mejor la sangre?
eso no vendra mal o que?
ya mirare luego a ver por ahi si encuentro informacion a ver si entre todos podemos ayudarte.
animo campeona.
un besico.