solari86 escribió: a ver que os parece y si tengo que cambiar algunas cosas
Lee las normas y post-its del foro. Intenta dedicar mas tiempo a nombrar tus posts. Crees que alguien sabe de que va tu duda o le servirá a alguien el titulo "esta bien esto?" para utilizar el buscador?
A mi así a bote pronto me parece bien, pero acuerdate de hacer aeróbicos a una intensidad lo suficientemente baja como para poder mantener una conversación, para evitar perder demasiado músculo. De todas formas deberías postear los ejercicios que haces en cada día para poder aconsejarte mejor.
Yo la veo bien, solamente cambiaría el miercoles al viernes porque si el lunes haces pecho y biceps, y el miércoles espalda y triceps, tus músculos van a llegar cansados, y cambiandola al viernes , pues ya llegarian frescos.
solari86 escribió: a ver que os parece y si tengo que cambiar algunas cosas
Lee las normas y post-its del foro. Intenta dedicar mas tiempo a nombrar tus posts. Crees que alguien sabe de que va tu duda o le servirá a alguien el titulo "esta bien esto?" para utilizar el buscador?
ok, para la proxima ya lo pongo bien
igual tienes razon y es mejor cambiar los viernes por los miercoles
¿que es que un par de horas todos los dias es mucho?? suelo hacer un ritmo de entre 25-30 Km/h de media
