GANAR MASA MUSCULAR

terminAITOR · Mensaje por **terminAITOR** » 05 Jun 2003 16:40

SOY UN CHICO DE 17 AÑOS. LLEVO 6 MESES HACIENDO MUSCULACION Y ANTERIORMENTE ESTUVE EN MUAY THAI.

ESTOY HACIENDO UNA TABLA DE ENTRENAMIENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR. ¿ESTO ME IMPIDE EL CRECIMIENTO?
¿PUEDO TOMAR CREATINA o PROTEINAS A MI EDAD?

ESPERO QUE PODAIS SOLUCIONARME MIS DUDAS

GRACIAS

Entrenado · Mensaje por **Entrenado** » 05 Jun 2003 18:30

Buenas amigo,
claro que puedes!! Con 17 años tu cuerpo ya está preparado para el entrenamiento intenso y no va a afectar a tu crecimiento si es lo que te preocupa.
Una cosa sí debo decirte, la creatina es un suplemento como bien sabes, es decir, un suplemento de la dieta, por lo que primero cumple con una dieta a raja tabla (eso si esq no lo estas haciendo ya claro

) porque en otro caso, la creatina seria una perdida de dinero. Desde mi opinion considero que podemos encontrar suficientes proteinas en los alimentos oportunos aunq tamoco está de mal complementar con suero de leche. Y tranqulo, puedes tomarla tranquilamente por lo q respecta a tu edad,
Musculosos Saludos