[quote]Y te va bien asi?, solo pregunto, por saber, no notas el entrenamiento de hombro el dia de espalda?/quote]
Me va muy bien, dado que en el hombro casi nunca tengo agujetas y no lo siento en el dia de espalda casi.
Los musculos que me tardan unos 4 dias en recuperarse con los triceps, esos por eso los entreno los jueves, para que el lunes lleguen fresquesitos al press banca, que hoy por hoy es mi prioridad.
Y te va bien asi?, solo pregunto, por saber, no notas el entrenamiento de hombro el dia de espalda?/quote]
Me va muy bien, dado que en el hombro casi nunca tengo agujetas y no lo siento en el dia de espalda casi.
Los musculos que me tardan unos 4 dias en recuperarse con los triceps, esos por eso los entreno los jueves, para que el lunes lleguen fresquesitos al press banca, que hoy por hoy es mi prioridad.
Ok, la verdad que los hombros es un grupo dificil de sacarle agujetas, que no imposible, puede ser por su gran implicacion en la vida cotidiana y en todos los movimientos, bueno, en casi todos.
karkian escribió:Entonces,en tu caso descansar mas solo sera desperdiciar tiempo..
entonces, los que dejan 10 o 14 días de descanso? hablo desde el desconocimiento, pero dudo que en los sistemas que usan dejen tanto descanso x el sobrentrenamiento
entonces, los que dejan 10 o 14 días de descanso? hablo desde el desconocimiento, pero dudo que en los sistemas que usan dejen tanto descanso x el sobrentrenamiento
Esos metodos que indican que descansemos 10-14 dias despues de entrenar determinado tiempo lo recomiendan para desacostumbrar a los musculos al entrenamiento...
Yo lo que te puedo recomendar es que tengas muchisimo cuidado con el Subentrenamiento, que puede ser malisimo... en cuanto a perder el tiempo se refiere y ganancias musculares...
PAra llegar al sobreentreno ese si esta mas caon, no creas que es asi de facil ha? hay que temerle mas al subentreno....
Yo lo que te puedo recomendar es que tengas muchisimo cuidado con el Subentrenamiento, que puede ser malisimo... en cuanto a perder el tiempo se refiere y ganancias musculares...
