Buscando SST

Luna-Moteada · Mensaje por **Luna-Moteada** » 12 Jun 2006 01:38

He andado por aqui buscando información sobre SST, pero no he encontradonada queme pueda servir como guia o referencia. ¿Alguien podia decirme de algun link donde aparezca alguna rutina de ejmplo y comente en que se basa?

Gracias a todos

dudesito · Mensaje por **dudesito** » 12 Jun 2006 02:54

Creo que el SST forma parte del libro de HST y tambien creo que esta colgado en aportes de foreros(lo que esta en ingles).

Un saludo.

karkian · Mensaje por **karkian** » 12 Jun 2006 04:48

Un ejemplo de rutina sst:

Frecuencia:1 ves cada 4 dias
Series:1 al fallo
Ejercicios:En los que se quiera ganar fuerza
Tecnica de alta intensidad:Hypercontraccion...