Definición

Diesel · Mensaje por **Diesel** » 23 Jun 2006 16:56

Hola a todos. En una rutina para definición ¿cuántas repeticiones y series se deben hacer? Porque hay gente que dice que se deben hacer 5 o 6 ejercicios con repeticiones de 12-10... para músculos grandes y 3 o 4 para músculos pequeños. Otras dicen que 16 series, otras 20...

Lights Out · Mensaje por **Lights Out** » 23 Jun 2006 17:08

¿No se te ha ocurrido hacer una busqueda al respecto? Hay montones de hilos sobre el tema.

ces · Mensaje por **ces** » 23 Jun 2006 19:02

TST*

Solución: Busqueda

Saludos.

*Tema Super Tratado

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 23 Jun 2006 21:12

pues si, super tratado. Tienes mi opinion en mi tercer link.

Saludos.