mi proteina es de 56gr por toma, cuantas debo tomar?

yeye · Mensaje por **yeye** » 26 Jun 2006 00:37

Saludos

Mi proteina es de cada tomada contiene 56gr cuantas veces la demo tomar diariamente?

Gracias

karkian · Mensaje por **karkian** » 26 Jun 2006 04:43

Objetivo?
Peso magro?
dieta?

yeye · Mensaje por **yeye** » 26 Jun 2006 17:32

OBJETIVO CRECER BASTANTE MASA

PESO 72.8 KG

DIETA : COMO 5 VECES AL DIA BAJO EN GRASA

deh0 · Mensaje por **deh0** » 26 Jun 2006 18:55

¿Porqué tomas protes en bote?Si no lo sabes ni tú lee un poco y no derroches el dinero.

Se asimilan tan solo unos 40g aproximadamente. Tómalo post entreno si es que ya lo compraste...

Salu2

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 26 Jun 2006 19:00

que sean 56gr en polvo...no quiere decir que sean 56gr de proteina. Mira en la etiqueta a ver cuanta es la proporcion.

Saludos.

deh0 · Mensaje por **deh0** » 26 Jun 2006 20:29

Victor-21 escribió:que sean 56gr en polvo...no quiere decir que sean 56gr de proteina. Mira en la etiqueta a ver cuanta es la proporcion.

Saludos.

Tienes razón, depende si es al 80, 90% o lo que sea... míralo en el envase como dice Victor

masterblaster · Mensaje por **masterblaster** » 26 Jun 2006 21:01

Yo creo que con tomar la cantidad correspondiente a 25 o 30 grs ya estaria bien , por lo que si es del 80 o el 90 % , con la mitad de una medida ya bastaria.

karkian · Mensaje por **karkian** » 26 Jun 2006 21:58

OBJETIVO CRECER BASTANTE MASA

PESO 72.8 KG

DIETA : COMO 5 VECES AL DIA BAJO EN GRASA

Yo que tu no consumiria mas de 40gr de proteinas totales por porcion...

Se necesita grasa para poder crecer....