anaerobicos-->descenso musculo

[pancho_287]

Yo queria preguntar la causa de que al entrar un ejercicio en zona anaerobica empieza a tirar de musculo en vez de grasa.He leido bastante del tema pero la verdad todavia no me ha quedado claro del todo.El caso es que se me hace hace bastante complicado hacer crecer mis hombros y mis brazos a la vez que entreno con mi equipo de futbol,en el cual hacemos aerobicos y anaerobicos a tutiplen.¿Deberia meter mas carbhidratos en alguna antes o despues del entreno?Lo que gano con las pesas lo pierdo corriendo eso esta claro.Por favor un consejito de alguien que sepa.Gracias.

[Victor-21]

se me hace hace bastante complicado hacer crecer mis hombros y mis brazos a la vez que entreno con mi equipo de futbol,

Es como si yo quisiera aprender latin en una clase de quimica, como que no es el lugar adecuado

¿Deberia meter mas carbhidratos en alguna antes o despues del entreno?Lo que gano con las pesas lo pierdo corriendo eso esta claro.Por favor un consejito de alguien que sepa.

Te daré consejos:

- Come hidratos antes y despues.
- Duerme tooooodos los dias un minimo de 8h.
- Intenta dejar algun dia de descanso entre entrenamientos a ser posible.

Saludos.

[karkian]

Yo queria preguntar la causa de que al entrar un ejercicio en zona anaerobica empieza a tirar de musculo en vez de grasa

Supongo que te refieres a el cardiovascular anaerobico....Este no necesariamente te hara perder musculo,aumentara tu sensibilidad insulinica cosa buena para ganar musculo...