En mi gym, hubo una "polémica" entre varios "Musculitos".
Unos decían que es mejor machacar al músculo, con 3 o 4 series de 3 o 4 ejercicios cada uno, y así ganar mucho masa muscular.
Otros, decían que simplemente con una serie, se lograban los mismos resultados.
No es heavy Duty lo que hablaban, pq en ningun momento lo dijeron, ademas decia que entrenaban 3 días por semana dos grupos.
No se si me he explicado, pero vaya que el que decía lo de una serie parecia bastante convincente (ya que aseguraba que si lograbas fatigar el musculo, para en una serie para que mhacer más si no vas a fatigarlo mas xDDD)
Extraño, no se. ¿Que me decís a esto?
Gracias por leer este tocho
, pero en pectorales, mis musculos mas desarrollados, solo hago dos series y se han hipertrofiado en gran manera. Pese a ello no descarto que puedan haber metodos mas eficientes pero ten claro, que no es necesario ir 5 o 6 veces a la semana al gym, haciendo 20 series por musculo, aunque si te sobra el tiempo.. 