Asi que voy a asistir a dos clases semanales de kick boxing o de boxeo de una hora de duracion y ademas pesas.
A falta de saber definitivos los horarios de las clases....creo que quedarian asi:
- Boxeo/kick boxing: lunes,martes y jueves.
Lo que tenia pensado es asistir a dos de ellas y combinarlo con pesas, como por ejemplo:
Lunes clase
Martes Pesas (pecho-Espalda al estilo HD)
Miercoles descanso
Jueves clase y pesas (Piernas-Abdominales algo mas weider)
Sabado pesas (Hombros-Brazos al estilo HD)
Asi entreno 4dias y descanso 3. Voy a ver si para mi personalmente funciona eso de "No existe el sobreentrenamiento sino la subalimentacion"
De momento ayer asisti a clase de boxeo y aguante bastante bien.
Antes de la clase me tome (2h antes) un platano, un yogurth con miel y una pechuga de pollo y 20min antes un aquarius. Despues de la clase de boxeo un redbull y a los 20min una sesion de 20min de pesas. Al llegar a casa un buen plato de moje (es un plato que tiene atun, tomate triturado, huevo y cebolla), dos pechugas de pollo y un yogurth.
Pues nada chicos, que ya os contaré como sale este experimento. De momento parto de estas cifras de farmacia (a ver si cojo el calipero):
- 67.5kg y 15% de grasa
A ver donde me lleva esto
.
