Se puede saltar la dieta??

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Tengo una rayada impresionante e leido todo lo ke ev visto de carbos, resulta que hoy por ejemplo por culpa del trabajo no e podido comer y me e zapado en todo el dia 1 aquairus un gatorate,y e ido a herbolario y una bebida carbonatada de esas que son en gel, aora digo yo eso engorda por 1 dia me ace mucho?, y otra pregunta 1 dulce al dia es mucho o es mejor que no , quiero coger algo de volumen , en los brazos y luego definir

[KiNgPyN]

Por un día no pasa nada, el ajuste calórico, ya sea negativo o posivito debes cuadrarlo a la semana - 10 días.