Aumentar 5 kg de masa muscular

[_F3R_]

LO ARE CON bebidas isotonicas, la verdad, que sera mejor, y cuales son los mejores zumos para mezclar la creatina la tomare antes de entrenar

[karkian]

La creatina consumela con agua con azucar y sal...

[_F3R_]

Y CON UN AQUARIUS NO VA BIEN???, TONCES MAÑANA EN EL AGUA ME PUEDO ECHAR AZUCAR Y UN POKITO DE SAL Y LA CREATINA??

[karkian]

Y CON UN AQUARIUS NO VA BIEN???,

Pues si,pero considero mejor el agua con azucar y sal....

[JaviXu]

Y CON UN AQUARIUS NO VA BIEN???,

Pues si,pero considero mejor el agua con azucar y sal....

joder q asco tragar agua con azucar y sal... la primera vez que leo eso.

Yo tenía entendido que con zumo de piña iba muy bien, o sino, pues con agua sola.

saludos

[Lights Out]

Bebéis cada cosa... sois peores que el tío que se hacía batidos de atún.

[Novato1]

Bebéis cada cosa... sois peores que el tío que se hacía batidos de atún.

[Lights Out]

Sí, un tío de otro foro que se hacía batiddos de proteínas caseros con atún.

[Lights Out]

Espera, que he encontrado las recetas:

Assault Crew Recipe:

2 latas de atún en agua
2 vasos de agua o leche desnatada
4 cubitos de hielo grandes

Mezclar hasta que quede cremoso.

The Virile Mary Tuna Shake:

1 lata grande de atún en agua
2 1/2 vasos de zumo V-8 (?)
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas soperas de zumo de limón
una pizca de salsa picante

Hardcore Tuna Shake:

200 mg de atún en agua
1+1/4 pintas de leche semi-desnatada
2 huevos crudos
2 plátanos
3 cucharadas de polvos de proteína 8con los que se hacen los batidos, de la whey esa)

Supuestamente hay más recetas en http://www.deepsquatter.com

Yo esto tengo que tener mucha hambre para tomármelo, la verdad.

[karkian]

Pruebenlo,no es tan malo.Sabe a:"Vida suero oral" para los que son de mexico...

[karkian]

sois peores que el tío que se hacía batidos de atún.

Me pasas el link?

[Lights Out]

Mira un poco más arriba, pero por si acaso:

http://www.deepsquatter.com/shake.htm

[deh0]

Si vais a echarle sal casi que sea con un zumito, porque no veas lo bien que sienta el agua con azúcar y sal, como no le pongas la tira de azucar... queda asqueroso.

Lo del atún hasta me parece más bueno que el agua con sal y azúcar, debe quedar como una papilla.

No se yo si hace falta sufrir tanto con la comida de esa manera... vosotros vereis xD

Salu2

[karkian]

Assault Crew Recipe:

2 latas de atún en agua
2 vasos de agua o leche desnatada
4 cubitos de hielo grandes

Que repugnante.

[stress]

Yo me tomaria la creatina con un zumito de piña y vale, nada de echarle sal, por mucho que se absrva mejor con el sodio, prefiero con el zumito que va muy bien y dejarme de cosas raras que me hagan vomitar.