Declindo barra o mancuernas?

[Red-Luigi]

Pues yo soy del club de la barra, no se, me es mucho mas cómodo, además de que creo que es mas facil que te ayuden en caso de "flojera"

no lo he probado pero se tiene que hacer un poco cuesta arriba eso de hacer una rep de abdominal con 60kg encima

Si que tiene que ser jodido si...

Saludos

[darzia]

soltar las mancuernas es facil, haces el ejercicio en la makina de abdominales, y cuando termines las apoyas en el cuerpo(sin soltarlas¡¡¡¡ ) subes como s fueses a hacer una repeticion de abdominales, y desde ahi las pones en el suelo y no hay problemas con el hombro
salu2

Yo cuando hacía este ejercicio al acabar una serie me quedaba hecho un trapo, a lo sumo me podía derramar o algo para los lados pero hacer una repetición de abdominal con las mancuernas . Lo que si pille es un truco que realmente es muy cutre pero si entrenas sin acompañante al menos no te lesionas y es apoyar el codo primero en el suelo para que no haga un movimiento brusco el brazo al soltar el peso.

Y Red-Luigi tienes razón, que te ayuden en ese ejercicio en caso de flojera es jodido. Alguna vez me ha dado una flojera subiendo y se me ha caido la pesa desde media altura en el lomo y eso que tenía alguien para salvarme