Ahora vamos a lo que vamos, llevo un mes y medio en el gym. Esta semana que viene empiezo con una rutina mas dura donde empezare a trabajar con el objetivo de ganar fuerza y volumen, mi rutina es la siguiente:
Lunes: pecho y triceps
Miercoles: espalda y biceps
Viernes: piernas y hombro
Lo primero que me gustaria es que me aconsejarais sobre si esta rutina es buena para conseguir fortalezer y ganar volumen...
Ahora otro de mis problemas que me han surgido, las piernas siempre las he tenido con demasiado masa
y uno de las maneras para conseguir "adelgazarlas" es mediante el spining. Una de mis dudas es... si hago una clase de spining a la semana, los resultados de la rutina se verian reducidos?...y si no es asi, cuando deberia de hacer esa clase de spining? martes o jueves?
Weno perdon por todo el coñazo que he escrito
Saludos
