Conservar músculo.

[Flakes]

Comienzo la pretemporada de fútbol, y en estos meses de descanso he ganado bastante masa muscular.
Me podríais dar consejos para perder lo mínimo de músculo en toooda la temporada?seguire iendo al gimnasio 3 dias/semana.Creeís que creceré algo más?aunque cueste mucho?
Supongo que debo comer mucho,descansar..ect.

Muchas grácias.

[GOKUh]

Si comes mucho y bién y sigues llendo al gym, no es que no vallas a perder, sino que vas a seguir ganando.... (lo más seguro). Yo también juego a futbol en invierno, pero no se si se gana porque e empezao a ir al gym este verano, pero en verano juego un campeonato de futbito (que no habrá mucha diferencia) y entreno, y estoy ganando músculo, y eso que también corro, nado, y juego a tenis....., porqué?: Porque estoy comiendo MUUUUUCHO (y sano claro)

Saludos

[stress]

Si que puedes amntenerte, lo de subir ya será más dificil y lento, sobre todo centrate en subir algo las calorias que ingieres, que sean algo mas altas que en la temporada en la que no juegas.

[Victor-21]

3 veces a la semana al gym, entrenamientos de futbol y luego partido los fines de semana? Chungo para crecer

[Red-Luigi]

El consejo estrella sería que jugaras al fútbol a baja intensidad... pero como no seas el portero...

Saludos

[Flakes]

Eiii!soy el portero, pero por si no lo sabeis el portero debe ser el jugador mas físicamente preparado en cuanto a fuerza y velocidad explosiva, agilidad..baja intensidad en los partidos quizás..pero en los entrenamientos..llego a casa con algun kilo menos..grácias por los consejos.

Vic, al decir 3 dias de entreno a la semana..sujieres que modifique eso, o que el conjunto no me ayudara a crecer?

Graaaaciass

[Victor-21]

que el conjunto no te ayudara a crecer.

saludos.

P.D: Saltate un dia de entreno. Va joer que seguro que eres la estrella

[karkian]

Flakes,tu alimentacion sera de volumen o definicion?

[Flakes]

De volumen por supuesto,supongo que la poca grasa que gane la quemaré con el entrenamiento futbolístico.

snif.. no quiero volver a ser aquel flacucho..

[karkian]

Con rutina y dieta de volumen no veo por que vallas a perder musculos...Aumenta un´poco las calorias por si acaso...

[Lights Out]

Si comes mucho y bién y sigues llendo al gym, no es que no vallas a perder, sino que vas a seguir ganando.... (lo más seguro). Yo también juego a futbol en invierno, pero no se si se gana porque e empezao a ir al gym este verano, pero en verano juego un campeonato de futbito (que no habrá mucha diferencia) y entreno, y estoy ganando músculo, y eso que también corro, nado, y juego a tenis....., porqué?: Porque estoy comiendo MUUUUUCHO (y sano claro)

Saludos

Y porque llevas cuatro días, hablamos dentro de un año, o año y medio con suerte.

El consejo estrella sería que jugaras al fútbol a baja intensidad... pero como no seas el portero... #LOL #Silly

Saludos

Se puede jugar al fútbol a baja intensidad, y si no mira a Michel, a Beckham, a Ronaldo...

[Red-Luigi]

Se puede jugar al fútbol a baja intensidad, y si no mira a Michel, a Beckham, a Ronaldo...

Jajajajajajaja Pues también es verdad... aunque estamos hablando de jugadores serios

Saludos