Bueno, al grano, despues de unos cuantos meses vuelvo a los hierros
y hoy me he pesado y me he medido y resulta que he perdido unos 5kg y tengo mas grasa que antes y no se si ponerme a definir un poco y despues hacer una etapa de volumen lo mas limpia posible hasta marzo o abril o si empezar ya con el volumen y cuando me empiece a notar demasiada barriga ponerme a definir.Actualmente peso unos 78.5 kg, la cintura me mide 89cm, el brazo 36 y el pecho 103cm, por cierto, mido 1.83
Que hariais vosotros? Definir primero o pasar directamente al volumen? (me gustaria quedarme con unos 82 ó 83 kg limpios lo antes posible)
Ya se es muy subjetivo pero me interesan vuestras opiniones
Gracias
.... pero en si todo depende de ti, yo me fui por el camino un tanto mas largo, definir y despues volumen todo depende de ti, al menos te di mi punto de vista, espero ke te sirva...
). Por otro lado a mi siempre me ha gustado verme mas o menos marcado y ahora ya estoy casi en el limite de la grasa maxima que me gustaria coger y no quiero que cuando lleve sólo un par de meses en volumen me "la neura" y me ponga a definir ya que no aguanto eso de que se mke marque laq barriga con las camisetas 
(la ultima vez esto me paso sobre los 85/86kg. De todas formas espero que la natación me ayude a mantener la grasa a raya 