Cómo hacer los ejercicios de musculación...

[caroan]

hola, tengo una pregunta de novato, ¿cómo se hacen algunos ejercicios que se citan en rutinas o otras sesiones tipo curl, elevaciones, fondos, sentadillas...? ¿existe alguna pagina web o algún post que explique todo esto? gracias

[Red-Luigi]

Aquíte dejo una página en la que vienen muy bien explicados.

Saludos

[DannyDeVito]

Otra opción: http://rapidshare.de/files/9913274/guia ... 1.zip.html

[caroan]

Gracias Red-Luigi pero... ¿dónde está la página que me indicas?... y Danny.... no consiguo descargar en RapidShare, no sé cómo funciona eso... Gracias

[triqui]

Gracias Red-Luigi pero... ¿dónde está la página que me indicas?...

Pincha con el raton en la letra azul de su post (aqui)

[caroan]

ok, no lo había visto, perdonad y gracias