Hola....Queria saber si seria un entrenamiento bastante completo para la parte superior del cuerpo los siguientes ejercicios:
-abdominales
-dominadas
-flexiones
Muchas Gracias
Suficiente?
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talaverano
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DannyDeVito
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Hombre, te quedarías un poco corto...
Abdominales vale, con dominadas haces dorsal y con flexiones pecho.
Eso sí, luego puedes hacer biceps en plan dominadas. Con un banco contra la pared y otro a una cierta distancia para poner los pies puedes hacer dipping de triceps... antebrazos con cualquier cosa que tenga relativo peso o con alguna barra que tengas por ahí...
Pero yo creo que aun así, te vendría bien usar unas mancuernas y si fuera posible un banco, para tener más posibilidades y ampliar más la parte ejercitada.
Pero como te dicen arriba... detalla un poco cuando puedas, que igual te lo montas bien y es suficiente...
Saludos
Abdominales vale, con dominadas haces dorsal y con flexiones pecho.
Eso sí, luego puedes hacer biceps en plan dominadas. Con un banco contra la pared y otro a una cierta distancia para poner los pies puedes hacer dipping de triceps... antebrazos con cualquier cosa que tenga relativo peso o con alguna barra que tengas por ahí...
Pero yo creo que aun así, te vendría bien usar unas mancuernas y si fuera posible un banco, para tener más posibilidades y ampliar más la parte ejercitada.
Pero como te dicen arriba... detalla un poco cuando puedas, que igual te lo montas bien y es suficiente...
Saludos
Hombre si lo que quieres es tonoficar un poco no lo veo mal, si haces lo que te han dicho y varías con flexiones de varios tipos puedes hacer alguna cosa curiosa y todo. También podrías apañar algún ejercicio para piernas como multisaltos o algo así. Pero si quieres trabajar bien necesitarás hacerte con algo de material unas pesas, barra algunos discos y un banco...
Un saludo!
Un saludo!
