Hola a todos
Bueno, en primer lugar quería decir que soy nuevo en este foro y saludaros a todos. Bien, mi situación es la siguiente, soy un chico de 19 años, y me ocurre lo siguiente: hace 5 meses pesaba 86 kilos, y ahora estoy en 75, no he tomado nada malo eh jeje, soy el primero que rechazo ese tipo de productos, bien, pues supongo que mi peso ideal sería en unos 70 kilos, bien, seguiré bajando y una vez que los pierda, quiero definir, sin coger volumen, es algo que me da asquito jeje, quiero definir al máximo sin necesidad de tomar productos. Quería comentaros que hago spinning 3 días a la semana y lo combino con musculación, pero he aquí mi problema, el mismo de mi gimnasio es un "matraca", y sólo dice que entrene de todo un poco, y muchos han quedado en hacerme tablas y demás, pero ninguno han hecho nada. Os pediría que si me podríais aconsejar sobre una rutina que me ayude a definir todo.
Sin más, aprovecho para mandaros un cordial saludo (parezco de una caja de ahorros jeje)
Gracias
quiero definir.
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