Hola, miren querria bajar el pecho y la barriga, todo lo demas esta perfecto.
Voy a empezar con kickboxing y me dijo el entrenador que hacia (3 tandas de 3 minutos saltar a la comba, 120 abdominales, 20 flexiones, correr etc.)
Me parece buen ejercicio, pero me falta una dieta, tengo 15 años. Gracias
(Recomendarme alguna)
Rebajar pecho y tripa
Moderadores: moderador suplente, admin
mira para rebajar pecho y barriga tienes que bajar tu % de grasa corporal
y eso solo lo puedes hacer con ejercicio aerobico y cuidando tu alimentacion, esta bien que hagas kick box eso te va a ayudar mucho pero como tienes 15 anios no hagas dietas
solo cuida tu alimentacion: no comas muchas golosinas, comida chatarra, etc
y eso solo lo puedes hacer con ejercicio aerobico y cuidando tu alimentacion, esta bien que hagas kick box eso te va a ayudar mucho pero como tienes 15 anios no hagas dietas
solo cuida tu alimentacion: no comas muchas golosinas, comida chatarra, etc