Hola, tengo dudas sobre que tipo de proteina tomar cuando llego de fiesta por la noche...o antes de dormir..o despues de entrenar..segun su velocidad de asimilacion.
Consejos?
Estoy equivocado en: prot. lentas- huevos, lacteos Rápidas- Pollo, carne roja, pavo, aislado de proteina de suero?
Muuuchas grácias!
Velocidad de asimilación.
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DannyDeVito
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DannyDeVito
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Lo del aislado de protéina ya te lo hemos contestado en viewtopic.php?t=40078
Sobre protes rápidas y lentas he estado buscando algo y lo único q me ha quedado claro es que la CASEÍNA es lenta y la WHEY rápida. Me subo al carro.
Sobre protes rápidas y lentas he estado buscando algo y lo único q me ha quedado claro es que la CASEÍNA es lenta y la WHEY rápida. Me subo al carro.