Proteinas o Hidratos.

[loko_enry]

Estoy pensando en suplementarme para conseguir mayor voluemn pero tengo una duda y es que no se que tomar si hidratos o proteinas ya que lo que me inetresa ganar es musculo para posteriormente definirlo.

[Fernin]

e decidido retomar el gym pero tomando batidos de proteina

viewtopic.php?t=40571