Hola que tal tengo la duda de si se puede tomar un que ma grasa con las proteinas,resulta que el quema grasa lo tomo mañana tarde y noxe,y las proteinas antes y depsues de entrenar lo que podriamos considerar tarde y noche tbn.
Un colega insiste en que no obtendre resultados tomando las dos cosas por k el quema grasa anula el efecto de las proteinas.
Estoy pasao de peso 1,71 84 kg unos 6 kilos pasao,y solo me interesa quemar grasa,mientras gano musculo,por eso es que tomo los suplentos ,espero podais sacarme de dudas y aconsejarme.
Gracias
Quemar grasa y ganar músculo a la vez no es posible teóricamente. Por eso tu amigo te dirá eso, pero no es que una cosa anule el efecto de la otra.
Si realmente estás pasado de peso, con una buena dieta y entrenamiento seguro que bajas grasa.
Puedes empezar perdiendo unos kilos de grasa y luego ya empezar a hacer pesas y dieta de volumen.
Como bien te comenta Fernin, no puedes quemar grasa y aumentar de volumen al mismo tiempo, enfócate primero en alguna cosa volumen, o quemar grasa, y te aseguro que obtendrás mejores resultados.
Creo que en principio estare unos dos meses intentando perder el peso que me sobra,2 meses para perder 6 kg mas que suficiente pienso,y despues entrenare para volumen.Otra pregunta que se me presenta es si no sepuede utilizar los batidos de proteinas para sustituir las comidas en mi caso la merienda y la cena,es decir mientras pierdo peso pensaba uqe la dieta que podria seguir seria mas o menos esta: un desayuno ligero(zumo-y 1 pieza de fruta),un almuerzo ligero del o que haiga mas agua y una pieza de fruta y merienda y cena batido de proteinas,y el quema grasa tomarlo en el desayuno el almuerzo y la cena.
Pero como es incompatoble tomar las proteinas para quemar grasa supongo que de mereinda tomaria leche con galletas o algo parecido,
y de cena ensalada de fijo,asta que pierda el peso que quiero.
Pero como es incompatoble tomar las proteinas para quemar grasa supongo que de mereinda tomaria leche con galletas o algo parecido
No es incompatible tomar proteínas para quemar grasa. Se trata de que no te pases del límite pero tampoco tienes que quitarlas de la dieta.
Mejor que galletas un poco de cereales.
