problema con horario.

[arca]

Por la escuela tuve que empezar acambiar mi horario de ir al gimnaiso a las 4 PM.
mi primer desayuno lo tengo a las 6 30 am (Desde que me despierto), a la 1 - 1:30 pm tengo la ultima comida antes de ir al gimnasio.

no es mucho tiempo el que paso sin comer, ademas de que a eso le agrego el tiempo que dure entrenenando?
los dias que no vaya a entrenar, me va a quedar un hueco de tiempo sin nada de alimentos y obviamente sin el entreno de por medio, esos dias puedo recorrer las comidas de esas horas?

O de plano busco cambiar el horario?

[karkian]

En mi opinion no das suficiente informacion....Cuantas comidas son y a que horas cada una?

[arca]

Hago 5 comidas al dia.

6:30 AM desayuno.
10 am "aperitivo".
1-1:30 p, Comida.
4 pm gimnasio
6:30- 7 pm "merienda"
10pm cena.
11pm licuado de proteina y a dormir.

Ahi tienen.

[karkian]

Consume un licuado de proteina antes de entrenar...Aunque trata de no pasarte en la cantidad total de proteina...

[arca]

Justo antes de entrenar?

La ultima:

Los dias que no vaya al gimnasio, me quedara ese hueco de 1 pm a 6:30pm sin comer nada.

puedo o debo recorrer una hora la ingesta de esos alimentos que siguien despues de la una de la tarde?

Supongo que esto ultimo a de ser un caso comun.

Bueno gracias.