rutinas seguras estandar

[Twinboyab]

Buenas a todos, tal vez alguien pueda ayuadrme, necesito rutinas. no puedo permitir ir a un gimnasio privado y en el del IMD estoy muy perdido.

Podeis recomendarme donde conseguir rutinas, llevo 8 meses en privado yhacia unas tablas q ellos me preparaban. ahora tengo q buscarque la vida y no se como empezar.

Gracias a todos por vuestra ayuda.

un saludo

[Fernin]

En el post "Rutinas" encontrarás muchisimas, escoge la que te guste y se adapte a tus objetivos y necesidades. Si después tienes dudas puedes preguntarlas aquí.

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