inicio a los 40

[docesam]

Hola.

Tengo una duda desde hace unos días.
Vereis. Yo tengo 35 años y entreno con hierros desde los 25.
El otro día apareció por mi gim un amigo al que hace años que no
veía y parece que ahora le ha dado por entrenar con pesas.
Es algo mayor que yo, así que calculo que sobre los 40.
Nunca ha tocado una barra. Estuvimos charlando después del
entreno y me preguntó que si a su edad se podía iniciar en el
culturismo. Hombre, es un tío realista y no pretende a competir,
símplemente ponerse en forma. Bueno, al tema, el caso es que
me preguntó que si podría a su edad si empieza a cuidar la dieta
y a entrenarse en serio, podía conseguri un buen físico (no aceptable
sino bueno). c**o, yo no iba a cortarle el rollo el primer día y le
dije que si, pero en realidad no tengo ni puta idea de si ya es tarde
o no para lograr unos objetivos culturistas "aceptables".
Medirá 1,80 y a ojo le calculo unos 80 kilos. Yo diría que es endomorfo,
pero no está gordo. Tiene unos brazos grandes, buena amplitud
de hombros y pecho fuerte, lo malo es la panza (de tantos
años comiendo mierda y sin moverse), pero tampoco es exagerada
la tripa que tiene. Tiene edad para empezar y llegar a ponerse
algo grande y definido?.

Qué pensaís?

[NeKeR]

Si puede crecer, y bastante por lo que comentas, pero definir le costará un huevo, ya que desde los 30 años el metabolismo empieza a hacerse más lento, y la grasa se acumula mucho más facílmente.
Pero de que puede crecer, yo te aseguro que puede, ve a Coleman, tiene 42 y seguía creciendo.

[karkian]

Tambien hay que tomar en cuenta que cada KG de musculo que gane aumentara su requerimiento calorico en 35cal...

En mi opinion,es obvio que no obtendra los mismo resultados que si hubiera empesado a los 18...Pero los niveles hormonales varian tanto que hay casos de hombres de 60años que tienen niveles de testosterona mayores que sujetos de 20...Quien quita y la genetica lo favorecio en ese aspecto y gana mas musculo que muchos de nosotros...

[stress]

Con objetivos culturistas no, y ademas no seria saludable, pero si tiene bastante margen de mejora, sin ir mas lejos, mi padre ha empezado ahora el gimnasio y esta encantado de la vida, incluso obteniendo mejoras, y esta en los 60.