Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
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karkian
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Mensaje
por karkian »
Yo pense que se referia a 16cals por libra de musculo...
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NeKeR
- Forero Vicioso
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Mensaje
por NeKeR »
Jajajaja
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andre1280
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Mensaje
por andre1280 »
karkian escribió:25 si eres ecto...
soy ecto...porque dices que se necesita tanto?....yo calculo unos 18....
a proposito mi dieta alctual en calorias es 40% hc, 30% protes y 30% grasa
