L-CARNITINA... COMO SE TOMA , QUE CANTIDAD??

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miquel

L-CARNITINA... COMO SE TOMA , QUE CANTIDAD??

Mensaje por miquel »

HOLA ACABO DE IR A LA FARMACIA Y HE COMPRADO L-CARNITINA PURA DE LABORATORIO... EL PROBLEMA ES QUE NO TENGO NI IDEA DE CUANTA CANTIDAD DEBO TOMAR POR DIA NI EN QUE MOMENTO EXACTO DEL DIA, A VER SI ME PODEIS AYUDAR, GRACIAS
JuaniPR
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Mensaje por JuaniPR »

Esto es sacado de un articulo de neogym:

La dosis recomendada es de 50 mg/kg de peso al día dividido en el número de comidas del individuo, es decir que este nutrimento se administrará en tantas ocasiones como el individuo se alimente.

Un saludo
Link69
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Mensaje por Link69 »

No es mejor tomarla antes de el entrenamiento??
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