Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
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karkian
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- Registrado: 07 Dic 2004 21:17
Mensaje
por karkian »
amigo Karkian solo 1 serie x cada ejercicio? y si fueran 2 seria demasiado? haciendo solo 1 serie ganare volumen.
Si es q la respuesta es 1 serie basta...cuantas repeticiones serian, las mas q puedas?
2 series tampoco es malo...Es solo que una basta....Con una serie de 2-12 reps...
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KANE
- Forero Activo
- Mensajes: 128
- Registrado: 09 Nov 2006 21:05
Mensaje
por KANE »
Bueno mucha gracias compadres sois los mejoresde veras paz
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KANE
- Forero Activo
- Mensajes: 128
- Registrado: 09 Nov 2006 21:05
Mensaje
por KANE »
muchas gracias a todos neker ,stress ,KarKian,andre 1280,jabor,tokoma y MusKulMania.
Ya os contare los progresos gracias amigos
