Que les parece?

jsvz · Mensaje por **jsvz** » 16 Nov 2006 01:00

Aqui les pongo los musculos que voy a trabajar en los 3 dias que entreno, diganme si esta bien o que cambiarian:

Dia 1: Pecho + Biceps
Dia 2: Hombro + Triceps
Dia 3: Espalda + Piernas

Las sugerencias son totalmente bienvenidas y aceptadas

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 16 Nov 2006 05:58

No me gusta esa distribucíon, mejor prueba:

Pecho-Bíceps-hombro

Pierna

Espalda-tríceps-hombro

jsvz · Mensaje por **jsvz** » 16 Nov 2006 14:46

Gracias por tu sugerencia NEKER, cualquier otra persona que quiera aconsejarme, HAGALO !!!!

karkian · Mensaje por **karkian** » 17 Nov 2006 00:54

La veo bien...

jsvz · Mensaje por **jsvz** » 17 Nov 2006 01:31

varias personas me han dicho que esa rutina esta bien, porque se recomienda trabajar dos musculos por dia.

Otra cosa, varias personas me han dicho que es muy poco 3 dias a la semana que hagooooo? estoy confundido

Nachete_FuLL · Mensaje por **Nachete_FuLL** » 17 Nov 2006 08:08

pues ami me gusta, más que nada porque es lo que hago yo , quitando que con espalda en vez de hacer pierna hago trapecio

Fernin · Mensaje por **Fernin** » 17 Nov 2006 14:12

jsvz escribió:varias personas me han dicho que es muy poco 3 dias a la semana que hagooooo?

Si haces más tendrías que entrenar 2 días seguidos, y es mejor que dejes al menos un día entre los entrenamientos.