como definir la espalda

[naranjito_forever]

hola a todos!!me gustaria q m dijerais como puedo conseguir q mi espalda no cogiera mas volumen xq para mi gusto ya esta bien...Asi q lo q m gustaria es q mantuviera el volumen y empezar a definirla.
Para esto m han dicho q deje d hacer maquinas con peso y m limite a hacer ejercicios con mi propio peso(dominadas,dominadas invertidas...etc)
Que me aconsejais vosotros????
un saludo!

[karkian]

Quemar grasa...