Dolor al hacer lumbares

[ApolloCreed]

Hola, saludos a todo el foro.
Llevo unas semanas haciendo abdominales en casa, los primeros dias solo ejercitaba los abdominales (inferiores, oblicuos y superiores) pero he leido que tambien hay que ejercitar los lumbares. Pues el caso es que desde que hago lumbares tambien, al dia siguiente noto dolor en el lumbar (a mi no me parecen agujetas). Entonces la pregunta es:
¿Deberia dejar de hacer lumbares y seguir haciendo solo abdominales? ¿A que se puede deber ese dolor?

[andre1280]

probablemente solo sea que no estas acostumbrado a trabajar ese musculo con la intensidad que lo vinees haceindo en tus entrenamientos.....o por ahi es algo peor...nose...pero lo que si puedes hacer es estirar BIEN DE BIEN las lumbares luego de ejercitarlas....a mi me dolian y lo resolvi de esa forma

saludos

[ApolloCreed]

Gracias por tu ayuda Andre

[ider]

os importaria postear algun que otro ejercicio para los lumbares que no sea muy enrevesado?

Un saludo