Creatina,duda importante!

goxer · Mensaje por **goxer** » 27 Dic 2006 14:46

Si alguien conoce la marca de creatina muscletech(o algo asi)
Son unas pastillas mogollon de gordas...
Me dijeron que me tomase 3 antes de desayunar(con el estomago vacio) y 3 despues de entrenar...
Pero sinceramente no se,me parece mucho,a cuantos gramos equivale una pastilla de estas?muchas gracias foreros!
Decir que las empezare a tomar dentro de 15 dias

Lights Out · Mensaje por **Lights Out** » 27 Dic 2006 14:50

¿No lo pone en la etiqueta?

goxer · Mensaje por **goxer** » 27 Dic 2006 15:10

esta en ingles y mi ingles es nulo jaja pero espera ahora te pongo lo k me pone

Nachete_FuLL · Mensaje por **Nachete_FuLL** » 27 Dic 2006 15:16

Muscletech es de las mejores , por no decir , la mejor marca de suplementos.
Que suplemento tomas? Gakic? o como se llama?

goxer · Mensaje por **goxer** » 27 Dic 2006 15:19

Take 2 servings per day -1serving(dos capelets)in the morning and the other serving in the afternoon.To maximize results,use in conjuction with weight training and consume ten 8 oz.glasses of water daily.

goxer · Mensaje por **goxer** » 27 Dic 2006 15:21

pos aver nachete tomo creatina cee-pro
me dijeron k era de lo mejorciko en la tienda,pero simplemente no me cuadraban las 3 pastillas antes del desayuno y 3 despues de entrenar.
Me parece una cebada no se xD

Nachete_FuLL · Mensaje por **Nachete_FuLL** » 27 Dic 2006 16:06

Siempre sigue lo que dice las etiquetas del pruducto ,si lo dicen ahí y más , si es de la marca muscletech , será por algo... jajaj

Entonces hay que tomar 6 pastillas , divididas en 2 veces al día.
la 1º por lamañana 3 pastillas
la 2º por la noche otras 3 pastillas

Después dice que para maximizar los resultados , úsese junto con un entrenamiento de volumen y beba 8 vasos de agua diarios...

karkian · Mensaje por **karkian** » 27 Dic 2006 21:25

La porcion de esa creatina(2 capsulas) contienen 2.1 gr de creatina....

Cuanto pesas? Cual es tu indice de grasa?

goxer · Mensaje por **goxer** » 28 Dic 2006 12:07

Peso 74 y mi indice de masa es 22,3

KiNgPyN · Mensaje por **KiNgPyN** » 28 Dic 2006 15:06

Nachete_FuLL escribió:Muscletech es de las mejores , por no decir , la mejor marca de suplementos.

Tú o eres un crédulo, o has escrito eso sin pensar, o no has probado otras marcas, o no sabes de lo que hablas.

karkian · Mensaje por **karkian** » 28 Dic 2006 21:10

Peso 74 y mi indice de masa es 22,3

Consume 2gr diarios durante un mes,el otro mes descansas....Pero para redondear:2 capsulas..

goxer · Mensaje por **goxer** » 28 Dic 2006 22:38

muchas gracias pues karkian!;)saludos!

Castor · Mensaje por **Castor** » 28 Dic 2006 23:41

Yo estoy de acuerdo con naxete en cuanto a lo de los suplementos y la marca muscletech tb pienso k es la mejor