Hola a todos.
He estado viendo el post de rutinas, pero la mayoria son de 4 o 5 dias, he preguntado pero unos me dicen una cosa y otros otra, y desde mi ignorancia no sé cual es la mejor.
¿Alguien tiene alguna experiencia positiva con alguna concreta?
Ectomorfos animaos y colgad vuestras rutinas!.
Nadie te puede dar la rutina perfecta. A unos le iran bien con unas y a otros con otras. Eso tienes que ir viendolo tu. Lee mucho, mira los distintos tipos de entrenamientos y el que te convenza pruebalo. Obviamente, si eres principiante empieza por una rutina de aclimatacion que te dan en el gimnasio, y luego cambias.
