Buenas, mido 1,68 y peso 65 kgs, y segun tengo entendido, es imposible subir volumen limpio, sin grasa.
Yo estoy en volumen, 3 dias a la semana, y tengo un michelin pequeñito debajo del vientre, mi pregunta es ¿vale la pena que haga cardio 2 o 3 veces por semana para dejar la barriga plana, o es dificil bajarla y es mejor que lo haga cuando defina todo el cuerpo?
A no ser que seas seco como un palo por constitución un poco de cardio te irá de perlas. Puedes añadirlo después del entreno (20min) o hacer un par de sesiones otros dias que no entrenes (45min - 1h30min).
Salu2 y suerte con el michelín, poco a poco se irá
