GrAffiTeRo De OrO escribió:si...la putada es que en el taller no puedo estar aciendo tantas comidas como las que hay ahi ademas son 4000 y a mi me interesarian 3000, no me vale lo del mosto...batido de arroz o pasta...si la tengo hasta imprimida!!! jajaja es que me parece que me complico demasiado. no se asias
A mi tambien me parece e complicas demasiado. Hay varias cosas que no entiendo. Dices que en el taller no tienes tiempo para comer tanto , que no te valen los batidos de arroz o pasta , y en cambio luego das por buenos los batidos de hidratos . Pues es lo mismo , solo que los batidos de hidratos te saldran mas caros , y algunos no son mas que azucares y cosas de esas , que ya se ha comentado un monton de veces en el foro.
La dieta esa mia de referencia , te podria servir , ya que yo tambien trabajo , en jornada intensiva , y hago 7 horas del tiron , en las uales solo tengo media para almorzar o merendar , el resto , no puedo parar a comer. Entonces es cuando me hago un batido , me lo bebo en un santiamen , y listos. Un batido de 150 grs de avellanas , por ejemplo , con agua y proteina en polvo , te aporta un monton de proteinas y 1000 calorias , y te lo bebes en 3 minutos , lo que se tarda en ir al servicio a mear , que eso supongo qeu si que te dejaran en el taller.
Para hacer las cosas bien , una de la smedidas principales que hay que tomar es comer cada 2 horas y media o 3 . Si resulta que t ehaces un desayuno de 2000 calorias (es un ejemplo) , y no vuielves a ingerir nada hasta dentro de 4 o 5 horas , no te vale para nada. Tienes que montartelo de manera que puedas comer , o beber algo cada 2 o 3 horas. No e tan dificil. Es ir haciendolo poco a poco , y al final es cmo una rutina. Pero tienes que currartelo un poco al principio.
