Duda con dia de pesas y rutina

ScLaP · Mensaje por **ScLaP** » 07 Ene 2007 03:05

Actualmente hago muay thai 3 veces por semana, pero voy a pasar ha hacer 2, pues los viernes me van a empezar a venir mal..

bueno al tema, voy a entrenar lunes y miercoles..¿que me recomendais?:

hace lunes - pecho-tricep y miercoles bicep-espalda

¿o mejor tanto lunes como miercoles hacer un fullbody?...

mi proposito sigue siendo el de siempre, seguir aumentando..

pd: solo dispongo de esos 2 dias para hacer pesas y muay thai, no decirme que coja otros dias, jejej gracias de antemano.

karkian · Mensaje por **karkian** » 07 Ene 2007 04:24

Has fullbody...

Niño79 · Mensaje por **Niño79** » 07 Ene 2007 11:45

opino los mismo que Karkian

ScLaP · Mensaje por **ScLaP** » 07 Ene 2007 14:44

gracias a los 2, suponia que debia hacer fullbody, pero digo, ante la duda ...

Franc0 · Mensaje por **Franc0** » 07 Ene 2007 17:38

Actualmente hago muay thai 3 veces por semana

Saludos compa

.

Pues si, lo q te dicen, una fullbody, y alejandote un poco fallo, al (-2) andaria bien, pero tampoco te comas la cabeza con eso. Eso si, cuida ingerir buena cantidad de carbos esos dias, pues sino no vas rendir.
Y procura entrenar 1ero pesas, y luego thai.

ScLaP · Mensaje por **ScLaP** » 07 Ene 2007 17:59

Franc0 escribió:
Actualmente hago muay thai 3 veces por semana
Saludos compa .

Pues si, lo q te dicen, una fullbody, y alejandote un poco fallo, al (-2) andaria bien, pero tampoco te comas la cabeza con eso. Eso si, cuida ingerir buena cantidad de carbos esos dias, pues sino no vas rendir.
Y procura entrenar 1ero pesas, y luego thai.

si si eso es lo que hago, hacer pesas antes del thai..